– Risikoadferd

Hva slags forhold har Blindern-studentene til denne koffein-cocktailen kalt energidrikk? Ifølge salgstall fra Bunnpris Blindern så langt i år, er hele 25 prosent av de mest solgte varene energidrikk. Dette er en økning på åtte prosent siden vi sist så på tallene i 2022. 

Energidrikker utgjør nå tolv av de femti mest solgte varene på Blindernstudentenes nærbutikk, for to år siden var tallet åtte. 

SiO Mat og Drikke, som har ansvar for å distribuere varer til spisesteder og kaffebarer på campus i Oslo, melder også om en økning. Salget på energidrikker har gått opp med nærmere 30 prosent sammenlignet med samme periode i fjor. 

Angst og stress

Men energidrikk er ikke bra for deg. Den høyt koffeininnholdelige drikken assosieres med lidelser som angst, stress og dårligere nattessøvn, viser en ny rapport fra Senter for transnasjonal forskning i folkehelse ved Newcastle og Teesside University. Forskerne har sett på konsekvenser ved barn og unges energidrikkforbruk. Dette er langt ifra ny tematikk, men rapporten baseres for første gang på data fra 57 studier, fordelt på 21 ulike land. Flere av undersøkelsene retter seg mot barn og unge opp til 18 år, og baserer seg i stor grad på selvrapportering. 

Så hvor farlig er det egentlig for studenter å ty til disse energidrikkene? Anne Lise Brantsæter er seniorforsker ved Folkehelseinstituttet (FHI). Hun mener studenter utsetter seg selv for risiko ved å ta for seg av de fargerike boksene. 

– Det går utover søvnen, noe som igjen går utover både den fysiske og psykiske

helsen, sier hun. 

Ond spiral

For mange studenter kan det være en ond spiral: energidrikk for å holde seg våken, dårlig søvn som følge av energidrikk, og deretter enda mer energidrikk for å kompensere for trøttheten. Men hva kommer egentlig først?

Hver fjerde student drikker energidrikk to til tre ganger eller oftere i løpet av en uke. Det ble avdekket av Studentenes helse- og trivselsundersøkelse (SHoT) fra 2022. De studentene som rapporterte om daglig konsum, sover i gjennomsnitt mindre enn de som drikker sjeldnere eller frastår fra energidrikk. 

– Vi ser en doserespons, slik at jo mer energidrikk du får i deg, jo dårligere sover du.

Men også de som ikke drikker energidrikk så ofte, vil kunne få bivirkninger, sier Brantsæter. 

– Det er nesten er umulig å fastslå helt sikkert hvorvidt det er energidrikken eller 

søvnproblemene som kommer først, innrømmer hun videre. 

Hun legger til at det likevel er såpass mange indikasjoner på at energidrikk har skylda. Brantsæter sier derfor at de ser på det som en risikoatferd. 

Tilbakefall på Burn

Men er studentene bekymret? På vei ut fra Bunnpris møter vi på studentene Laura Perez Vainsak og Daniel Aarksland. Begge har energidrikk i hånda og kan fortelle at de ikke opplever noen særlige bivirkninger. 

– Jeg drikker det bare når jeg vet at jeg skal ha en lang dag og må sitte utover

kvelden, sier Vainsak. Aarksland derimot, drikker mer. 

– Det blir ofte én om dagen, og nå har jeg fått tilbakefall på Burn. Men jeg er blitt 

bedt om å prøve en ny type, sier han med to bokser i henda og et smil om munnen.

– Drikk kaffe!

For alle dem som nå skal inn i en periode fylt med lange dager på lesesalen, har Brantsæter ett enkelt råd: 

– Drikk kaffe! Kaffe inneholder også koffein, men i en relativt begrenset mengde. Du skal derfor ikke være bekymret for å ta deg et par kopper i løpet av dagen. 

Og til de av oss som allerede har for vane å knekke opp en iskald Monster i det vi tusler inn dørene på Blindern, er rådet å trappe ned. 

– Trapp ned langsomt og ikke tro du skal slutte på dagen. Da er det en mindre risiko

for å få abstinenser og det blir kanskje enklere i lengden å slutte, sier Brantsæter. 

Det kan også være greit å vite at det Bunnpris Blindern selger aller mest av, nettopp er: kaffekopp!